便秘

長年の悩みの一つが便秘である

色々、試してみたが改善しない

どうしたものか……

便秘に効くお茶や薬など

体操

マッサージ

なにをしても最初だけで効果が持続しない

ついこないだもネットで話題になってたお茶試してみたが私には効果がなかった

今度、腸もみのマッサージに行く予定です

家の近くにあったので
試してみよう